Claramente estamos en una etapa fitness y saludable en nuestra sociedad (así como en los 80/90 fue el boom del aerobic!), pero día a día me encuentro con muchas contradicciones con mi plan que me hacen pensar y analizar porqué razones estoy haciendo esto qué hago.
Yo soy pro "ama a tu cuerpo tal y como es". Es la base de todo. Odiar a tu cuerpo no va a ayudar a que te motives para hacer más ejercicio, sino que va a ayudar a que tengas más frustraciones.
Desde el momento que empecé a amar a mi cuerpo, a quererme de nuevo con todas mis imperfecciones, pude encontrar una mejor disciplina para sentirme más saludable.
Las razones por las que entreno no tienen un eje estético. Sin ir más lejos, seguir bajando de peso solo me causa zonas con colgajos y puedo entrenar a diario y no tener descenso de peso, por ende como dije antes: frustraciones. Las razones por las que entreno empezaron con mi salud física y mental. El estres me estaba comiendo y mi salud no era buena (síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina, infertilidad). El ejercicio fue mi válvula de escape y un tratamiento médico en mi cabeza.
Es importante que la gente entienda que hacer un cambio en tu vida, por ejemplo como el que hice yo con la alimentación y entrenamiento, no tiene que ver conque haya algo en mi cuerpo que quiera cambiar estéticamente, ni que odio mi cuerpo. Simplemente es que quiero sentirme mejor.
Amá tu cuerpo, pero también hacé lo que te ayude a sentirte bien con vos mismo y por sobre todo, disfrutá de las cosas que te gustan en su justa medida. Los excesos en cualquier ámbito, no son buenos y es por eso que creo fervientemente en la moderación. Hoy en día ya no hago dietas restrictivas, lo que en si, es más difícil porque hay que aprender a moderarse con algunas cosas. La vida es una fiesta, vivíla porque cada segundo que se va, no vuelve. Se vive día a día.
Saludos
xPAUx
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